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预防卵巢早衰需做到什么

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导读:城市的快节奏生活和不良饮食习惯,悄悄地改变了现代都市人的疾病谱,卵巢早衰开始出现在不少育龄女性当中。而治疗疾病,需要追根溯源,寻找出卵巢早衰的原因,才能找到合适的:http://fk.88209920.com
    城市的快节奏生活和不良饮食习惯,悄悄地改变了现代都市人的疾病谱,卵巢早衰开始出现在不少育龄女性当中。而治疗疾病,需要追根溯源,寻找出卵巢早衰的原因,才能找到合适的治疗方法。下面盱眙北大妇科医生王景芬为您详细的解答:
    戒烟
    国内有医生曾经对178例妇女进行随机抽样调查,发现出现卵巢早衰和卵巢储备功能下降的妇女当中,吸烟的比率比正常妇女高5倍。由此可见,吸烟已经成为导致卵巢早衰的可能成因之一。
    综上所述,戒烟对于防治卵巢早衰有着积极的意义,如已经患有卵巢早衰者应尽快摒弃抽烟恶习。
    保证充足睡眠
    充足的睡眠对人体的好处是显而易见的。而作为维持女性第二性征的雌激素,其分泌水平在夜间达到峰值。因此,如果一名女性长期缺乏睡眠,会导致内分泌紊乱,激素水平下降,从而引发如卵巢早衰、子宫萎缩、外阴萎缩等疾病。结果表明,患有卵巢早衰及卵巢储备功能下降的女性睡眠不足的比率高达50%,是正常女性的5倍。
    由此可见,保证睡眠充足对于防治卵巢早衰是十分有必要的。根据最新研究数据,一位成年育龄女性,每天最佳睡眠时长约为7.5小时。
    乐活不焦虑
    长期精神紧张、抑郁焦虑的女性容易造成内分泌失调,导致激素水平紊乱,影响卵巢功能。卵巢功能下降、早衰的重要表现包含了闭经及不孕。早在古代,对肝气郁结所导致的生殖功能下降、闭经不孕也有记载。此病主要因女性情志抑郁、肝气郁结,疏泄失常,气血不和,冲任不能相资摄精成孕。
    >>>推荐:卵巢早衰有哪些常见原因
    家庭、工作双重压力让不少职场、家庭两兼顾的女性喘不过气,学会忙里偷闲,放松自己是关键。可以利用周末多参加户外活动、增强体质之余还能使身心愉悦。有良好的心态和重拾强健体魄才能更好地与“早衰”作斗争。 (责任编辑:盱眙北大医院)
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