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女性如何正确面对更年期的发生

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导读:目前,女性更年期的患者数量直线上升,那么 女性更年期怎么办? 下面盱眙北大妇科医生徐巧英告诉您: 一、均衡营养饮食 饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主,适当补充含钙较高的食:http://fk.88209920.com
    目前,女性更年期的患者数量直线上升,那么女性更年期怎么办?下面盱眙北大妇科医生徐巧英告诉您:
    一、均衡营养饮食
    饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主,适当补充含钙较高的食物,预防骨质疏松(更年期是钙丢失最严重的时期),补充含纤维素高的水果和蔬菜,促进肠蠕动防止便秘。
    二、坚持适当的运动
    积极参加户外体育活动,增强体质,控制体重,改善呼吸功能,使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等都有良好的治疗作用。
    三、改掉不健康的生活方式
    吸烟会使妇女绝经年龄提前,因此戒烟,适量的饮酒和咖啡,充足的睡眠,避免过度劳累对保持健康生活方式,减少和缓解更年期症状很重要。
    四、定期参加妇科检查
    更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期,因此定期的进行妇科检查,排除或早期发现妇科宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌等恶性肿瘤和生殖道感染等,并进行早期的干预治疗具有重要意义。
    五、适当的药物预防治疗
    女性更年期的治疗预防药物包括三大类:
    1.更年期健康基本补充药物
    包括多种维生素(善存),天然维生素E,钙剂等。
    2.激素类补充药物
    包括天然的雌激素、孕激素或两者的复合制剂,但需要在专科医生的指导下使用。
    3.非激素类药物
    对于尚不适合使用激素类补充药物,存在激素类补充药物禁忌证的妇女,可选择非激素制剂来治疗绝经症状,包括:植物类药物,植物雌激素和中医药。更好在专科医生的指导下使用。 (责任编辑:盱眙北大医院)
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