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吃甜食可以缓解痛经吗

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导读:女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适,所以在经期应当避免摄入这些食品。这是一条流传颇广的经期指南,有趣的是这个说法的对立面经期吃巧克力或者其他甜食可以缓:http://fk.88209920.com
    “女生经期吃巧克力或其他甜食会引起痛经和其他不适,所以在经期应当避免摄入这些食品。”这是一条流传颇广的经期指南,有趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症(PMS),让心情变好”的流传度也颇高,让人一时难辨真假。这两种说法究竟孰是孰非。甜食可以缓解痛经吗?下面盱眙北大妇科医生王景芬告诉您:
    什么是痛经?经痛是指女性月经来潮时的疼痛,主要分为两种:原发性经痛和续发性经痛。
    原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时,通常为经期的第一第二天,多数会在两三天会自行缓解。这种疼痛是由于期间分泌的前列腺素过多,引起子宫过强收缩和血管挛缩而导致的。
    续发性经痛则通常出现在女性有一段时间没有经痛之后,或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的腹痛,疼痛通常由月经来潮前一两周就开始。这种疼痛通常是有病理基础的,常见病因如子宫内膜异位等。遇到这种情况,需要及时就医。
    甜食能够缓解痛经,但会对痛经有负面影响
    各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出,糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢,而这两类成分可以缓解肌肉紧张,使子宫收缩的不那么强烈,对于缓解痛经有一定的效果。同时,碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平,对于缓解痛经有一定的效果。
    如此看来,传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状,让心情变好”的说法是有一定的道理。但缓解痛经的同时,痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成,这个可是造成痛经的真正祸首。因此,糖分对经期的影响有好有坏,不能简单评价好或是不好。 (责任编辑:盱眙北大医院)
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