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痛经了是身体提醒你的症状

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导读:女性痛经的发生机制是子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、缺氧,神经受到刺激而出现疼痛。痛经的身体一定不健康。痛经提醒了你什么?下面盱眙北大妇科医生王景芬告:http://fk.88209920.com
    女性痛经的发生机制是子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、缺氧,神经受到刺激而出现疼痛。痛经的身体一定不健康。痛经提醒了你什么?下面盱眙北大妇科医生王景芬告诉您:
    1.你气血虚
    经期身体要失血,在本身气血虚弱的情况下,子宫得不到正常供血而痛经。
    2.你身体某处血瘀
    气血在身体内运行不畅,最终会导致血液运行障碍,痛则不通,通则不痛。
    3.你贪凉
    血液的喜好是“喜温恶冷”,受冷后会慢慢吞吞不爱动,导致子宫缺血而出现痛经。
    4.你精神压力大
    精神压力会导致自身情绪不稳定,使神经调节能力变弱,出现神经痉挛而疼痛。
    盱眙北大教您,如何缓解痛经?
    1.温暖身体,喝红糖姜汤
    红糖养血、补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤,有很好的缓解疼痛效果。
    2.养好带脉不痛经
    在我们的腰腹部有一条带脉,就像腰带一样围绕一圈,女性重要的器官:子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要养护带脉,可以做环腰小推磨。
    环腰小推磨:右手放在左腰间,向右用力推,绕体一周,经后背再到原位;左手放在右腰间,做同样动作。然后再反向推一次,如此反复10个来回算是一组,一天做两组即可。
    3.如果痛,掐足背
    不要用手捶腰,可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间,可以用指尖垂直点按这个位置3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。 (责任编辑:盱眙北大医院)
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