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如何潇洒的和痛经说再见

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导读:被重度生理痛困扰的的你是不是感到束手无策呢?盱眙北大妇科医生王景芬教你如何跟女性更大的敌人痛经说拜拜。 1、选择带颜色的砂糖、米、面包 女性痛经大多是因为体寒。而体寒:http://fk.88209920.com
    被重度生理痛困扰的的你是不是感到束手无策呢?盱眙北大妇科医生王景芬教你如何跟女性更大的敌人——痛经说“拜拜”。
    1、选择“带颜色”的砂糖、米、面包
    女性痛经大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧!黑糖、黑米、杂粮面包等,这些都含有丰富的维生素和矿物质。
    2、少吃油腻的东西
    容易引起生理痛的人,通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多,生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己。
    3、选择宽松的裤子或连衣裙
    生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性更好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。
    4、在腹部在上暖贴
    要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是腹部(子宫)。血液流通会变得更顺畅。
    5、在浴缸里好好泡个澡
    “生理期不想泡澡。”有这样想法的人可能会很多吧。事实上,正是因为在生理期,才更应该要泡澡。泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话,生理痛就会减轻很多。
    为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息,盱眙北大医院特别开设客服在线咨询服务,由客服在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您的病情保密。如需帮助,您可以在线咨询盱眙北大在线客服或拨打免费咨询电话0517-88209920. (责任编辑:盱眙北大医院)
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