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月经期可以吃红枣补血不

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导读:红枣自古以来就有补血养气的作用,对于许多爱美的女性朋友来说,每天吃两颗红枣,不但能补血调理身体,还能有美容养颜的作用,因为女性月经期月经过多,要多补血才能有效的调:http://fk.88209920.com
    红枣自古以来就有补血养气的作用,对于许多爱美的女性朋友来说,每天吃两颗红枣,不但能补血调理身体,还能有美容养颜的作用,因为女性月经期月经过多,要多补血才能有效的调理,那么女性经期到底可不可以吃红枣?月经期吃红枣又有哪些好处呢?下面和盱眙北大妇科医生徐巧英一起来了解一下吧!
    月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间,出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml,引起机体经常性地失血。
    月经前、后吃红枣的好处
    红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品,《齐民要术》所论的42种果品中,枣居首位,与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。
    月经期间不可以吃红枣的人
    1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣,湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或后可以吃,来补血!
    2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣,红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。
    3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣,以免生湿积滞,红枣吃多胀风情况越无法改善。
    月经期间可以吃红枣的人
    无以上情况的女性月经期间可以吃红枣,更好以红糖、生姜配合食用,做法:1.将大枣洗净,撕开放入杯中。2.将姜切成薄片,或者细末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺红糖,然后加入开水冲泡即可。
    经期由于女性朋友自身的失血量过多,所以女性经期可以适当的吃些补血益气的的食物,比如红枣、枸杞、阿胶之类的,这样才有利于经期健康的恢复。 (责任编辑:盱眙北大医院)
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