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盱眙女性夏季如何正确备孕

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导读:盱眙女性夏季如何正确备孕?为了胎儿的健康,什么时候怀孕比较好呢?想要怀上宝贝,更好要算好女性排卵期,那么盱眙北大妇科医生徐巧英认为,受孕在5-10月份之间比较合适。 1.天:http://fk.88209920.com
    盱眙女性夏季如何正确备孕?为了胎儿的健康,什么时候怀孕比较好呢?想要怀上宝贝,更好要算好女性排卵期,那么盱眙北大妇科医生徐巧英认为,受孕在5-10月份之间比较合适。
    1.天气闷热,注意调理好心绪。
    夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,更好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。
    2.注意饮食卫生。
    夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮,瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发率增加,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。另外,水产品如生鱼片、生蚝等也不宜食用,这些食物中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎,火锅、烧烤对准备怀孕的女性来说也是禁区。
    3.注意每天起居要规律。
    夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。
    4.性生活注意掌握规律和技巧。
    如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,更好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。对月经周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的那一天就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。
    5.受孕注意避开恶劣天气。
    夏天雷雨天气较多,这会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5~7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。 (责任编辑:盱眙北大医院)
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