随着时间的推进，我们又迎来了春分时节，“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。盱眙北大男科医生丁持兴提醒，这时男人应该注意补肾壮阳，保健养生，为一年健康打基础。
    调理情绪
    此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避免情绪波动，调理情绪颇为重要。
    起居有常
    日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。
    合理饮食
    在饮食方面就要引起重视，所以在春季饮食的时候更要当心了，一些变质的食物，就不要食用。男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜水果，经常的喝水，我们就不要经常的吃辛辣油腻的食物，还注意要以清淡饮食为主。
    睡眠须知
    在春季的男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人时时的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都将会影响男性健康的，所以对于睡眠的状况我们就要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在中午的时候，也要适当的午休，同时这也是对于身体的一个很好的调整。
    调治老毛病，预防新疾病
    春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
    这一时期，正是木旺之时，相应而言，金、土的力量难免削弱，所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。
    但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。
    饮食均衡，阴阳互补
    春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。 (责任编辑：盱眙北大医院)