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男性怎么补肾壮阳养生

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导读:随着时间的推进,我们又迎来了春分时节,春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。一个分字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。盱眙北大男科专:http://fk.88209920.com
    随着时间的推进,我们又迎来了春分时节,“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。盱眙北大男科医生丁持兴提醒,这时男人应该注意补肾壮阳,保健养生,为一年健康打基础。
    调理情绪
    此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,诱发高血压、心脏病及月经失调,且易产生眩晕、失眠等症,是疾病的多发时间,所以要避免情绪波动,调理情绪颇为重要。
    起居有常
    日常生活中应当起居有常,劳逸结合,使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,利用生机盎然的好时机,多做户外活动,放松身心。
    合理饮食
    在饮食方面就要引起重视,所以在春季饮食的时候更要当心了,一些变质的食物,就不要食用。男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜水果,经常的喝水,我们就不要经常的吃辛辣油腻的食物,还注意要以清淡饮食为主。
    睡眠须知
    在春季的男性健康养生,对于睡眠的要求也是很高的,很多人时时的出现失眠的现象,或者是多梦,或者是晚睡等等,这些都将会影响男性健康的,所以对于睡眠的状况我们就要引起重视,一定要保证睡眠的质量,在中午的时候,也要适当的午休,同时这也是对于身体的一个很好的调整。
    调治老毛病,预防新疾病
    春分时节,阳气已经比较强壮,万物复苏,生物们也都活跃起来,各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快,大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
    这一时期,正是木旺之时,相应而言,金、土的力量难免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。
    但从另一方面来说,此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治那些老毛病。
    饮食均衡,阴阳互补
    春分时节的饮食,宜清补不宜浊补,大量气血外行,重补不易运化,清补则有利于轻清之气的通畅。 (责任编辑:盱眙北大医院)
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